Bimbingan dan Konseling

  Sebelum membahas lebih lanjut, kita harus memahami pengertian kebutuhan jasmani dan rohani. Dikutip dari UC Davis Student Health and Counseling Services , sehat secara jasmani adalah upaya meningkatkan perawatan tubuh kita untuk kesehatan dan fungsi yang optimal melalui aktivitas fisik, kebutuhan nutrisi tubuh, dan kesehatan mental agar tubuh tetap prima. WHO merekomendasikan untuk: Anak-anak usia 5-17 tahun untuk melakukan olahraga yang dapat  memperkuat otot dan tulang selama 60 menit setiap hari, seperti lari pagi, bersepeda, atau berenang Dewasa usia 18–64 tahun melakukan olahraga minimal 150 menit selama seminggu. Untuk hasil yang maksimal, disarankan hingga 380 menit per minggu mencakup olahraga ringan hingga penguatan otot, seperti jogging hingga angkat beban Lansia 65 tahun ke atas wajib melakukan olahraga minimal 150 menit selama seminggu. Untuk hasil yang maksimal, disarankan melakukan olahraga yang dapat melatih keseimbangan hingga 5 jam setiap minggu, contohnya a...

  Mental Illness, Salah Satu Penyebab Hidup menjadi Kelabu yang Masih Dianggap Tabu Setiap orang memiliki peluang menderita Mental Illness. Patut diwaspadai, karena gangguan ini muncul karena suatu hal atau fobia tertentu. Ada yang muncul akibat tertekan atau stres, bisa juga sudah parah hingga membutuhkan perawatan di rumah sakit secara khusus. A. Pengertian          Mental Illness adalah kumpulan penyakit gangguan kejiwaan yang mempengaruhi pikiran, perasaan dan perilaku seseorang. gangguan kepribadian ini membuat penderita sulit untuk mengetahui perilaku yang dianggap normal dan tidak. Mental Illness atau penyakit mental ialah gangguan yang menyerang emosional, psikologis dan kesejahteraan sosial. Menurut laman hellosehat.com, sekitar 450juta orang di dunia mengidap mental illness.          Mental Illness juga banyak menimpa remaja loh! Sebagian besar gangguan kesehatan muncul pada masa remaja atau mungkin di awal us...